|
常州瑜伽,常州瑜伽培训,常州肚皮舞培训,www.heheyoga.com
附上沙龙课程上宗医生推荐的养生小妙方：1、既要营养滋补，又要易于消化吸收秋冬季六节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。2、“少辛增酸”所谓少辛，是指要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等食物，多吃一些酸味的水果和蔬菜，以防肺气太盛。肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋冬天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。3、温润防燥秋冬节气饮食应以温和滋润为宜，比如多食芝麻、山药、牛奶、蜂蜜，来对抗冬季六节气期间最易出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象大有裨益。下面奉上秋冬时节的养生食谱：1、花菜芝麻2、鸡汤蘑菇3、牛奶鲫鱼4、木瓜猪蹄5、紫薯饭6、肉桂炖羊肉7、大米、枸杞、菊花煮粥五色重阳糕：菊花（黄、白菊花煮水，用水和陷）、麦冬、百合、枸杞（幼儿不可食）、芝麻咳嗽方：罗汉果1个、川贝5克 罗汉果煮水后去渣，倒入川贝搅拌均匀。
|
Click to enlarge image 
公司名称